jem dużo ryb

[...] bigosu na uspokojenie. Aha, ma już na forum rangę SUM, za naj**anie 10k postów." "Jak jest ciepło to co weekend zap*****la na ryby. Od jakichś 5 lat w każdą niedzielę jem rybę na obiad a ojciec p******i o zaletach jedzenia tego wodnego gówna. Jak się dostałem na studia to stary przez tydzień pie**olił że to dzięki temu, że jem dużo ryb bo [...]

[...] i inne orzechy (fistaszków nei jedz) proponuje wymoczyc w wodzie z sola i wysuszyc w piekarniku, sa lzej strawne, ale to jezli masz ochote spróbowac Wydawało mi się, że jem dużo ryb w porównaniu z ludźmi z mojego otoczenia, no ale zwiększę ilość oczywiście :-) w porównaniu z otoczeniem to założe sie, że w ogóle jesz co inaczej, wiec nim sie [...]

[...] Będzie sałatka z wędzonego udka kurczaka ok 200 gram, sera pleśniowego lazur 100 gram, brokuła 200 gram, kilkunastu oliwek i 2 łyżek oliwy z oliwek + przyprawy. Generalnie jem dużo ryb, ryb wędzonych, drobiu, warzyw, oliwy, nabiału. Jutro będzie na obiad pstrąg, pojutrze serca z indyka, albo upieczony krążek sera camembert i albo warzywa. [...]

[...] bigosu na uspokojenie. Aha, ma już na forum rangę SUM, za naj***nie 10k postów." "Jak jest ciepło to co weekend zapie**ala na ryby. Od jakichś 5 lat w każdą niedzielę jem rybę na obiad a ojciec pie**oli o zaletach jedzenia tego wodnego gówna. Jak się dostałem na studia to stary przez tydzień pie**olił że to dzięki temu, że jem dużo ryb bo [...]

174 cm waga kolo 68 zalezy kiedy sie waze czasem troche wiecej czasami troche mniej. Dieta hmm nie mam takiej typowo diety ze o tej godzinie jem to i to ale jem duzo ryb, miesa,ryz, makaron no tego co ma duzo ww i bialka ;) rano do szkoly biore kanapki z bialym sercem i po treningu lub na noc wcinam bialko. Wczesniej nie jadlem duzo owocow ale [...]

[...] potas, sod- zaleca sie nawet picie wody z sola himalajska). Poza tym omega 3 i witamine D Zwykle staram sie jesc dosc duzo warzyw. Ostatni jadlospis ma tylko kapuste kiszona, bo wyzeram co mam w domu przed zakupami :) Co do rodzaju tluszczu to samo: wyzeram co mam w domu przed zakupami. Zwykle jem duzo ryb na kolacje : makrela, losos z awokado

[...] jeden dzień trzeba namoczyć, a później gotować 15-20 min i wyłączyć niech pod przykrywką "dojddzie", tak samo z soczewicą tylko 5-10 min i niech dochodzi. Zup jem bardzo mało bo mi się nie chce gotować, wolę sałatki i dodaję do nich marchew gotowaną na parze (taką wolno). Jem bardzo często rosół z kostki lub grzybowy z makaronem [...]

filonko graty! no I dzieki za opierd... jeszcze raz :-) bierzesz moze wit.D? ja zaczelam brac ostatnio (taka w sprayu do buzi) I poprawa wrazliwosci insulinowej taka ze hej! i cukry bardziej rowniejsze. niby nie mam jej brakow bo jem duzo ryb I pije tran z jej dodatkiem.. ale widac ze dodatkowa dawka I tak dziala.

[...] do tego głównie ryż. Wieczorami tuńczyk+majonez+2 jajka, rano mleko i płatki. Poza tym rybki z puszek czasem, kanapki z szynką, owoce, staram sie nie jeść słodyczy. Nie jem jakoś potwornie dużo bo .. nie moge. Szybko robie sie syty, nigdy nie dam rady zjeść 5-6g weglowodanów dziennie bo z reguły wymiękam po 1 torebce ryżu. Coś więcej [...]

[...] do tego głównie ryż. Wieczorami tuńczyk+majonez+2 jajka, rano mleko i płatki. Poza tym rybki z puszek czasem, kanapki z szynką, owoce, staram sie nie jeść słodyczy. Nie jem jakoś potwornie dużo bo .. nie moge. Szybko robie sie syty, nigdy nie dam rady zjeść 5-6g weglowodanów dziennie bo z reguły wymiękam po 1 torebce ryżu. Coś więcej [...]

Viki, co do problemów gastrycznych to też przez długi okres miałam, od tygodnia wyeliminowałam nabial, zboża(owies,kasze,makarony), jem duzo ryb pełnomorskich i warzyw krzyżowych i odpukać, całkowicie mi przeszło. Czuję się jak nowonarodzona! łykam tez enzymy trawienne. Więc może spróbuj sobie coś pokombinować przynajmniej tak eksperymentalnie:-) [...]

[...] ratio, oczywiscie nie chcę podwazac zdania Twojego lekarza. Ale z badan wynika, ze Hashimoto moze wiązac się z niedoborem jodu. Moja endo jod zaleca, pytala nawet, czy jem duzo ryb, bo inaczej dalaby mi tabletki. Selenu biore 200mg dziennie - wedlug badan taka dawka po pol roku u 70% chorych obniza liczbe przeciwcial o 50% i u mnie [...]

wlasnie dlatego nie jem tych wszystkich shitow , slodyczy, itp. Moja dieta rozni sie od wczesniejszej(kiedy jadlam normalnie) po prostu tym , ze : nie smaze na oleju w ogole, nie jem ziemniakow i unikam chleba(2 kromki dziennie max), nie jem slodyczy , owoce jem do poludnia , jem jak najmniej przetworzona zywnosc, regularne posilki co 3 godz , na [...]

2dzień cyklu po śniadaniu odczekałem 1godz i 20g Xtreme + 5,5g bcaa + 1,5g tauryny i na trening PLECY+BIC+ŁYDY co do o3 czy tranu jest mi zbędny bo jem dużo ryb i pije oliwę z oliwek Opinia o KAIZEN Xtreme: 1 porcja 20g w 250ml wody Rozpuszczalność: 5/6 Smak: 1/6 (jak gorzki redbul)

Magdo... czasem się nie sugeruj, bo przy moich damskich pompkach to nie jest miarodajne z Tobą :-P a Omege biorę jedną kapsułkę tak jak na opakowaniu jest napisane. Ja i tak jem dużo ryb i owoców morza, więc mi raczej niedobór nie grozi. A mam omegę Olimp Gold - ona z tego co pamietam ma chyba więcej tej omegi 3 niż inne kapsy. Nie znam się ;-)

To jest tylko 1 dzień :) Oprócz kurczaka jem dużo ryb 2-3 razy w tyg :) oczywiście ryż, kasze tez jem :)

Hm, chcialem zaznaczyć ze jem tylko kiełbase 2 razy na tydzień (razem 200gram) i do tego w godzinach przedołudniowych! Wiec nie jeste to dużo. Jak byście sie doczytali to wyraźnie jest tam napisane ze jem duzo ryb i oliwe z iliwek.

To ze jem wszystko nieznaczy ze jem smieci, slodyczy niejjem, jem duzo ryb kurczaka i ogólnie miesozerny jestem, jajka makarony no i niezgardze pizza

[...] nad białkiem, bo to sprawiało mi najwięcej trudności, przekonałam się do białego sera (jej, dwa tygodnie to trwało, na pierwszej kanapce nie umiałam zdzierżyć ;p) i jem dużo ryb (śledzie prawie codziennie do śniadania/kolacji, plus przynajmniej dwa razy w tygodniu na obiad jakiś łosoś, tuńczyk itp). W inne dni na obiad kurczak z (na [...]

Tank.. jem dużo ryb,mniej drobiu i w cholere nabiału